Polvikipu kävelemällä yläkertaan

Polven kipu kävelemässä portaita pitkin jää usein huomiotta, varsinkin jos tällainen oire esiintyy iäkkäillä ihmisillä pitkän työpäivän tai aamukellon jälkeen. Polven kipu rasituksen jälkeen on luonnollista, joten sitä ei tarvitse hoitaa. Tällainen päättely on virheellinen.

Kipu nivelissä ei koskaan synny juuri niin, että siihen on aina syy. Jos oire esiintyy säännöllisesti, se tulee etsiä vakavista sisäisistä häiriöistä ja patologioista. Jos et tee mitään, polven kipu, kun kiipeät portaissa, lakkaa pian vioittumasta. Mutta ei siksi, että yhteinen paranee itsensä. Ja koska tauti menee vakavaan vaiheeseen, nivel alkaa romahtaa ja ihminen ei yksinkertaisesti pysty enää kulkemaan portaita ylöspäin ja kävelemään yleensä. Siksi on tärkeää tietää, mitkä sairaudet ovat samankaltaisia ​​ja mitä tässä tapauksessa pitäisi tehdä.

Polvinivelen rakenne ja sen elementtien toiminta

Itse asiassa on monia selityksiä siitä, miksi polvet satuttavat. Niiden rakenne ei ole vaikein. Mutta ne yhdistävät jalkojen ylemmän ja alemman osan elementit ja ovat tärkein tuki liikkeen aikana. Polvet päivittäin saavat valtavia kuormia. Ja vaikka ne on järjestetty luonteeltaan niin, että ne kestävät niitä ilman tappiota, kun on haitallisia tekijöitä, jotka johtuvat liiallisesta altistumisesta sisältä tai ulkopuolelta, polvinivel reagoi kipuun.

Polvinivel muodostuu sääriluu- ja reisiluun luut risteyksessä. Etupuolen yläpuolella luut sulkeutuu patella - tasainen, kovera levy. Kaikki elementit on kiinnitetty ja liitetty nippuilla, niiden välissä ovat rustoiset kerrokset, jotka toimivat iskunvaimentimina. Meniskin on tärkeä osa polven nivelestä, jos se on vaurioitunut, liikkeiden amplitudi ja raajan liikkuvuus kokonaisuudessaan ovat vakavia. Hyvin usein polvinivelen kipu johtuu portaikon noususta tai laskusta johtuen meniskin repeämästä.

Ulkopuolella polven luita ja nivelsiteitä ympäröivät pehmeät kudokset. Tähän kuuluvat lihakset, hermokuidut ja verisuonet, jotka tunkeutuvat ihoon. Itse liitosta ympäröi tiheä, mutta joustava synoviaalikalvo. Sisällä se on täynnä ainetta, joka on ainutlaatuinen koostumuksessaan. Se on täysin steriili, mutta se sisältää kaikki aineet, joita tarvitaan nivelkudosten toimittamiseen. Synoviaalinen neste on rakenteeltaan paksu ja toimii myös voiteluaineena. Jos niveleneste muuttuu jostain syystä pieneksi tai se muuttaa sen ominaisuuksia, nivelestä tulee myös tulehtunut ja voi vahingoittua rasituksen aikana.

Minkä tahansa elementin vaurioituminen reagoi polven kipuun, joka ilmenee voimakkaimmin, kun menossa yläkerrassa, kun henkilö tarttuu niveliin, taivuttaa sitä ja siirtää sen painon. Mukana olevien oireiden mukaan on mahdollista määrittää enemmän tai vähemmän tarkasti, miksi polvi sattuu kävelemällä yläkerrassa.

Kipun syyt

Kun henkilö nousee portaita pitkin, nivelten puristus nousee. Ensimmäinen kuorma saadaan patelan ja meniskin taivutus- ja extensoriliikkeillä. Mutta tämä ei välttämättä liity kipuun. Jos liitos on terve, se kestää kuorman ilman ongelmia, kunnes ne ovat liiallisia. Jos siinä on virheitä ja rikkomuksia, se reagoi tuskallisiin tunteisiin. Harkitse tärkeimpiä patologioita ja tekijöitä, joissa polvi alkaa kärsiä ja vastata kipuun portaiden kiipeessä.

Liitoksen synnynnäiset epämuodostumat

Polvi voi särkyä kuormituksen ja taivutuksen takia synnynnäisten poikkeavuuksien vuoksi liitoksen kehityksessä. Lapsen, kohdun, syntymän jälkeen ja varhaislapsuudessa niitä ei ehkä havaita. Ensimmäiset epätyypilliset oireet ilmenevät, kun lapsi alkaa seisoa jaloillaan ja oppia kävelemään.

Vaikeissa kehityshäiriöissä tarvitaan kirurgiaa. Muissa tapauksissa on yleensä tarpeeksi voimistelua ja hierontaa nivelen asianmukaiselle kehittymiselle, eikä se aiheuta epämukavuutta kävelemässä ja liikkeessä. Vaikeus on, että pieni lapsi ei voi vielä kuvata selkeästi hänen valituksiaan. Synnynnäisen patologian korjaus kirurgisen toimenpiteen avulla on parhaiten enintään viisi vuotta.

hemartroosin

Hemarthrosis esiintyy yleensä polvivamman, mustelman tai laskun jälkeen. Tämä patologia on ominaista nesteiden kertymiselle nivelonteloon, usein veren ja myrskyn kanssa. Nivel kasvaa kooltaan, näyttää turvokselta ja punoitukselta. Se tuntuu kuumalta, kasvain on pehmeä ja melko liikkuva. Kipeä, kun kiipeät portaita, polvi alkaa, koska kasvainten puristamat hermon juuret ärsyttävät. Hemarthrosis-hoito perustuu nesteen ja veren pumppaamiseen nivelontelosta, jonka jälkeen se pestään antiseptisellä ja sidotulla.

nivelrikko

Tämä on polvinivelen kudosten degeneratiivisten-dystrofisten muutosten nimi, johon liittyy usein tulehdus ja hemartroosi, jos kudokset ovat vakavasti vaurioituneet ja veri kertyy nivelonteloon. Gonartroosissa patologiset muutokset vaikuttavat pääasiassa nivelruston kudokseen eri syistä: potilaan iästä, stressistä, infektiosta. Liitosrako kaventuu merkittävästi, nivelelementit alkavat hieroa toisiaan vasten, mikä johtaa vielä suurempaan tuhoutumiseen ja kipuun.

Ruston puuttumisen kompensoimiseksi nivelen luut alkavat kasvaa. Luiden päät ovat muodonmuutoksia, tiivistyneet - ilmeisesti polvi näyttää suuremmalta kuin terve, sen muoto ja muoto muuttuu. Liikkumisen aikana, myös portaiden kiipeessä tai laskemisessa, esiintyy usein rutistus. Mitä enemmän osteofyyttejä kasvaa, sitä voimakkaampi on kipu. Potilas tuntee paineen, tunteen polven korostamisesta, kun se liikkuu esteeseen, vaikka itse asiassa sitä ei ole olemassa. Nämä ovat osteofyyttejä, jotka voivat ajan mittaan täysin immobilisoida nivelen.

Sen kehittymisen mukaan gonartroosi voi olla ensisijainen tai toissijainen. Ensisijainen gonartroosi johtuu yleensä pitkäaikaisesta fyysisestä rasituksesta, kovasta työstä, vanhusten aliravitsemuksesta. On mahdotonta parantaa sitä, koska patologinen prosessi johtuu useista tekijöistä, joita ei voida täysin poistaa.

Toissijainen gonartroosi on seurausta loukkaantumisesta tai infektiosta, epäonnistuneesta kirurgisesta interventiosta. Sekä ravitsemukselliset puutteet että ylimääräinen kalsium voivat aiheuttaa patologisia muutoksia. Gonarthrosis on yleinen naisilla 45 vuoden kuluttua. Tähän on useita syitä. Tärkein on se, että kalsiumia ei imeydy, koska tässä prosessissa mukana olevien naisten sukupuolihormonien tuotanto vähenee. Myös roolissa on tiukat kengät korkokengissä, ylimääräinen paino tai päinvastoin, riippuvainen ruokavaliosta ja elintarvikkeiden rajoituksista.

Kuten jo mainittiin, osteoartriitin hoitaminen on hyvin vaikeaa, koska potilaan aineenvaihdunta, oikea ravitsemus ja paino on tarpeen palauttaa, poistaa mahdolliset infektiot, tarkistaa unen ja lepotilan sekä harjoituksen määrä ja laatu. Mutta vaikka kaikki nämä monimutkaisen hoidon hetket täyttyisivät, on mahdotonta pysäyttää organismin ikääntymisen luonnollinen prosessi. Toistaiseksi on mahdollista vain hidastaa sitä.

niveltulehdus

Niveltulehdus myös muuttaa ja tuhoaa nivelrustoa. Mutta tauti johtuu yleensä infektiosta tai autoimmuunisairaudesta, kun kehon immuunijärjestelmä alkaa havaita nivelten kudoksia vieraana kehona ja yrittää tuhota sen. Tällaisia ​​taudin muotoja on kaikkein vaikeimmin hoidettavissa.

Infektioiden aiheuttama niveltulehdus vaikuttaa yleensä nivelten pariin, ensimmäiseen ja jonkin toisen jälkeen. Taudin luokittelu tapahtuu pääasiassa alkuperän perusteella, jolloin tällaiset niveltulehdusmuodot erotetaan:

  • post-traumaattinen stressi;
  • muotoaan;
  • reuma;
  • gouty.

Sairaus kehittyy syklisesti, ja siinä esiintyy remissioita ja pahenemista. Akuutissa jaksossa potilas kokee voimakasta kipua, niin voimakasta, että hän ei kykene voittamaan muutaman askeleen ja poistumaan talosta. Nivelestä tulee punainen ja turvonnut, se muuttuu tuskaksi levossa. Remissiossa nivelet eivät saa häiritä suurinta osaa ajasta, paitsi aamulla, kun herääminen on tapahtunut. Hoito suoritetaan kattavasti: niveltulehdus, taustatauti ja sen oireet poistetaan.

Miesten repeämä tai meniskin

Meniskin vaurioituminen tapahtuu yleensä voimakkaalla suoralla iskulla patellalle. Samaan aikaan rusto voi repiä, repiä tai muuttua ohueksi. Jokin vammoista liittyy teräviin kipuihin, jotka muuttuvat voimakkaammiksi. Ulkopuolisia vammojen merkkejä ei ole. Se voidaan havaita vain röntgensäteellä, CT: llä tai artroskoopilla.

Useimmiten meniske on repeytynyt sisältä. Syyt eivät välttämättä ole syksy, isku, harvinainen tapaus. Jos meniskin alun perin heikennetään, sitä ei ole koulutettu, riittää, että jalka vahingoittuu. Usein meniskin vaurio on seurausta niveltulehduksesta tai kihdistä, kun kudos heikkenee infektion vuoksi. Meniskopatiaa ei ole aina mahdollista diagnosoida välittömästi ja aloittaa riittävä hoito, koska pääasiallinen oire - kipu liikkeen aikana - johtuu loukkaantumisesta tai taustahausta.

Meniskopatian diagnosointi voi tapahtua seuraavilla perusteilla:

  • kiput tehostuvat portaiden kiipeessä, joskus ne ovat niin teräviä, että potilas ei enää pysty siirtämään jalkaa seuraavaan vaiheeseen ja kirjaimellisesti istumaan askeleisiin;
  • turvotus, hematoma, mustelmia polven alueella, jossa meniskin vaurioituminen meniskin pahenemisen jälkeen rasituksen jälkeen;
  • kipeä, tylsä ​​kipu taudin kroonisessa vaiheessa.

Loukkaantuneen meniskin ompeleminen on mahdotonta, sillä itsensä toipuminen aiheuttaa meniskin valgus- tai varus-epämuodostumisen, kystan muodostumisen. Sen vuoksi meniskopatian hoito suoritetaan kahdessa versiossa:

  • kohtalaisen loukkaantumisen seurauksena jalka on täysin liikkumaton ja helpottuu täydelliseen paranemiseen ja kudosten korjaamiseen asti;
  • meniski poistetaan, jos se on kokonaan repeytynyt tai murskattu, ja sitten suoritetaan muovi.

Toiminnan jälkeen pitäisi olla pitkä palautumisaika. Ei ole aina mahdollista päästä eroon täysin epämukavuudesta ja palauttaa nivelen liikkuvuus jopa useiden kuukausien tai vuosien jälkeen. Monet potilaat, jotka ovat kärsineet meniskin repeämästä, valittavat kivusta ja liikkumisen amplitudin rajoittamisesta koko loppuelämänsä ajan.

limapussitulehdus

Kun bursiitti tulehtui nivelpussi, useimmiten polvilla. Syövän aiheuttaja on kirurgian aiheuttama infektio, leikkaus, ampuma-haava. Bursiitille on ominaista nopea kehitys. Polvinivel paisuu ja turpoaa kirjaimellisesti silmiin useita tunteja. Erityisesti kivuliaita ovat portaiden joustavuusliikkeet, nousut ja portaiden laskeutuminen.

Vakavasta kurssista huolimatta bursiitti reagoi hyvin hoitoon. Käytetään systeemisen ja paikallisen toiminnan antibiootteja. Ne otetaan suun kautta ja annetaan nivelen sisällä. On tärkeää pysäyttää liitos ja suojata mahdollisia muita vaurioita vastaan. Koska taudin akuutissa jaksossa on sängyn lepo.

tendinitis

Tendoniitti ei ole yleisin, mutta erittäin epämiellyttävä polvinivelen tauti. Jännitteiden ja nivelsiteiden tulehdukselle ominainen fyysinen rasitus muuttuu usein kehitykseksi. Tendoniitti voi esiintyä missä tahansa iässä. Riskiryhmään kuuluvat kuitenkin aktiivista elämäntapaa johtavat aikuiset ja lapset (urheilijat, tanssijat jne.) Sekä yli 50-vuotiaat vanhemmat.

Tendiniittiä kutsutaan yleisesti nimellä "hyppysairaus", koska se vaikuttaa lähinnä "työ" oikean jalan polven nivelsiteisiin, kun henkilö liikkuu aktiivisesti, hyppää, juoksee, kyykky. Myös jännetulehdus voi seurata tai muuttua seuraukseksi tendovaginiitista (jännetapin tulehduksesta) tai tendobursiitista (nivelontelon tulehduksesta). On akuuttia ja kroonista jännetulehdusta, joka on tarttuva tai ei-tarttuva.

Patologian oireita ei voida kutsua spesifisiksi, taudin ulkoiset ilmenemismuodot voidaan helposti sekoittaa muihin polvinivelen sairauksiin:

  • kipu polvessa harjoituksen aikana, palpointi, krooninen "sää";
  • nipistää polviin kyykistyessä ja taivuttamalla nivel;
  • turvotusta, ihon punoitusta asianomaisen nivelen yli;
  • liikkuvuuden rajoittaminen, nivelen jäykkyys.

Tavoitteena on diagnosoida jännetulehdus ja löytää oikea hoito. Tämä olisi tehtävä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Käynnistetty jännetulehdus liittyy terävään, äkilliseen ja hyvin voimakkaaseen kipuun, joka ei salli potilaan astua jalkansa. Vaarallisin komplikaatio on kuitenkin suuri riski tartunnan leviämisestä muihin elimiin ja nivelsidoksen repeämä.

Hoidon tarkoituksena on poistaa taudin perimmäiset syyt ja poistaa epämiellyttäviä oireita. Ensinnäkin on kiinnittää liitos ortoosiin tai tiukkaan sidokseen. Voit liikkua vain tuella, ja on parasta noudattaa sängyn lepoa muutaman päivän ajan ja antaa polvelle täydellinen lepo. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä määrätään kivunlievitykseen, vakavissa tapauksissa kortikosteroideja annetaan nivelen sisällä. Tarvittaessa konservatiivinen hoito täydentää antibakteerisia lääkkeitä.

Elvytysvaiheessa on määrätty elektroforeesi, UHF, magneettiterapia. Varmista, että suoritat erikoisharjoituksia terapeuttisista harjoituksista nivelen palauttamiseksi. Jos sairaus on vakava ja epäsuotuisa, on osoitettu leikkausta: yleisen anestesian yhteydessä lääkäri suorittaa kärsivän sidoksen plastisen kirurgian. Jos myös polven kovat kudokset vaikuttavat, arthroscopy suoritetaan räjähdyksen ja luun vaurioituneiden alueiden poiston avulla.

Usein toistuvat kivut polvessa merkitsevät yleensä liitoksen ongelmia. Tällainen oire viittaa aina siihen, että sinun täytyy säätää nivelen kuormitusta, tarkistaa tottumukset ja elämäntapa, ja on parempi kääntyä välittömästi lääkärin puoleen ja selvittää, mikä on kivun syy. Vaiheessa 1-2 lähes kaikki sairaudet ovat konservatiivisen hoidon kohteena.

Yhteenveto: Tuska polvessa tikkaillessa ei koskaan tapahdu juuri näin. Jos viime aikoina ei ole tapahtunut vahinkoa, on suositeltavaa, ettei lääkärin käyntiä lykätä, röntgenkuvausta ja selvittää, mikä on tämän oireen syy. Oikea tapa päästä eroon epämiellyttävästä ilmiöstä ilman komplikaatioita ja seurauksia voi olla muutama päivä ja viikko. Polvivammat, nivelinfektiot ilman oikea-aikaisia ​​hoitoja johtavat raajojen liikkuvuuden rajoittumiseen, heikentyneeseen suorituskykyyn ja jopa vammaisuuteen.

Polvikipu kävelemällä yläkertaan

Tuskan esiintyminen polvessa tuo potilaalle huomattavan epämukavuuden, mutta tunteet, kun henkilö nousee tai laskeutuu portaille, ovat täysin sietämättömiä. Polven kipu kävelemällä portaita liittyy yleensä patellan lisääntyneeseen rasitukseen. Tämä osa artikulaatiosta puolestaan ​​toimii läheisesti muiden nivelelementtien kanssa, joten kivun syy voi olla suoraan yhteydessä nivelpatologioihin sekä muihin syihin.

Polvinivel on yksi suurimmista nivelistä, se tekee valtavan kuorman kehon säilymisestä ja siirtymisestä avaruudessa. Jos polvi vahingoittuu loukkaantumalla tai nivelessä on alkanut degeneratiivinen-dystrofinen prosessi, tämä vaikuttaa epäilemättä ihmisen tunteisiin. Ja koska käveleminen portaita pitkin liittyy polven nivelen lisääntyneeseen kuormitukseen, taudin oireet ilmenevät hyvin nopeasti.

Liitoksen ominaisuudet

Ymmärtääksemme, miksi polvi sattuu kävelemällä yläkerrassa ja mistä juuri etsiä syytä, on tarpeen kääntyä anatomiaan ja tarkastella lyhyesti polvinivelen ominaisuuksia. Polvinivel on reisiluun ja sääriluun välinen yhteys. Liitoksen rakenne sisältää sekä luun muodostumat että nivelsiteet, jotka tukevat polven vahvuutta ja tarjoavat tiettyä liikkeen amplitudia.

Polvinivelen ja sen kaikkien elementtien ympärillä on synoviaalinen kapseli tai niveltasku. Se on hermeettinen muotoilu, joka on täynnä erityistä nestettä. Ominaisuuksiensa mukaan liitoksen täyttö on ainutlaatuinen - neste on steriili, sillä on kaikki tarvittavat ominaisuudet nivelpintojen tasaiselle liukumiselle.

Tärkeä osa nivelestä on rustokudos. Se peittää luut, jotka hierovat toisiaan vastaan. Rustokudos on lähellä alkuperäistä sidekudosta, se sisältää tiheän solujen välisen aineen. Ruston perustana on kondroblastit ja kondrosyytit.

Lähes sata prosenttia rustosta on matriisi. Sen tiivis komponentti kollageeni muodostaa vahvan kehyksen, ja proteoglykaanit antavat sille kiinteyden ja joustavuuden. Tyypillisesti polvinivelen patologia vaikuttaa tarkasti ruston matriisiin, mikä johtaa sen tuhoutumiseen. Portaiden kiipeäminen on ensimmäinen merkki siitä, että kaikki ei ole kunnossa polvinivelen kanssa.

syistä

Polven kipujen syyt voivat olla melko paljon. Jotkut niistä liittyvät traumaattisiin vammoihin. Tämä on erilaista mustelmia, nyrjähdyksiä, leikkauksen jälkeisiä vaikutuksia. Useimmilla potilailla polven kipu liittyy patologisiin prosesseihin, joita esiintyy suoraan nivelessä. Korostamme taudin, joka johtaa useimmiten kipuun polvissa, kun kävelet portaita ylöspäin.

nivelrikko

Gonarthrosis on yksi yleisimmistä polvinivelen patologioista, jotka vaikuttavat noin viiteen. Tauti on itse asiassa degeneratiivinen-dystrofinen prosessi, jonka aikana nivelrintoja peittävän rustokudoksen hyaliinikerroksessa tapahtuu laadullisia muutoksia. Gonartroosissa polvessa oleva nivelputki tulee huomattavasti kapeammaksi, luiden välinen luumenivauhti vähenee ja rustokudoksen kitkan aikana toisiaan vastaan ​​tapahtuu sen pysyvä tuhoutuminen.

Jos tasaiselle pinnalle kävellessään gonarthrosis-merkkejä ei välttämättä esiinny niin selvästi, niin jalka nostetaan portaita kohti ja keskitytään polviin aiheuttavat useita negatiivisia tunteita. Polvessa esiintyy lama, nivelten pintojen korostus ja kitka tuntuu. Jos potilas ei huomioi näitä merkkejä ja kestää edelleen kipua kiipeäessä tai laskussa, gonarthrosis tulee uuteen vaiheeseen, kun piikit näkyvät - osteofyytit.

Patologisen prosessin eteneminen johtaa kvalitatiivisiin muutoksiin rustokudoksessa. Deformaation seurauksena esiintyy omituisia kasvuja, jotka häiritsevät nivelen normaalia liikettä, polvet vahingoittuvat ja aktiivisuusamplitudi on rajallinen.

Yläkerrassa siirryttäessä gonarthrosisilla kuuntelevat tietynlaisen vaipan tai rutistuksen, joka näkyy liikkumisen aikana. Tunne kitkapintaisia ​​pintoja, ikään kuin ne ovat suoraan kosketuksissa toistensa kanssa.

Gonarthrosis voi olla ensisijainen tai toissijainen. Ensisijainen patologia tapahtuu kudosten metabolisten prosessien seurauksena. Yleensä vanhukset, joilla on ongelmia alaraajojen verenkiertoon, kärsivät tästä taudista. Jotkut hormonaaliset sairaudet vaikuttavat gonartroosin kehittymiseen.

Toissijainen gonartroosi on polvinivelen loukkaantumisen seuraus. Tämä voi olla meniskin tai nivelrikon murtuman vaurioituminen, aikaisemmin siirrettyjä eri alkuperää olevia sairauksia.

Gonartroosia voi aiheuttaa seuraavat tekijät:

  • iän ominaisuudet;
  • lisääntynyt liikunta;
  • liiallinen paino;
  • lisääntynyt luun mineralisaatio;
  • D- ja C-vitamiinien puute on luiden kannalta tärkeää;
  • hormonaalisten korvaavien lääkkeiden käyttö.

Useimmissa tapauksissa gonartroosia esiintyy naisilla, koska se on naisia ​​vaihdevuosien aikana, jotka alkavat kärsiä luun patologioita (esimerkiksi osteoporoosi).

Meniskopatiya

Polvinivelen meniskopatia aiheuttaa myös polven kiipeilyä portaiden kiipeessä. Meniskin osallistuu aktiivisesti polvinivelen liikkumiseen ja usein loukkaantuu, varsinkin jos oli suuri isku meniskeen heijastuksessa. Meniskopatian diagnosointi ei ole niin helppoa, koska se peittää usein trauman taustalla olevan kivun taustaa. Meniskin yleisin vaurio on repiminen, repiminen tai murskaus.

Meniskin on tärkeä osa polviniveltä, joka on usein loukkaantunut - kun portaita ylöspäin, ihminen tuntee epämukavuutta

Useimmissa tapauksissa meniskin on vahingoittunut sisäpuolelta. Useiden loukkaantumisten myötä voi esiintyä kroonista valgusia tai meniskin epämuodostumia sekä ulkoisen meniskin kystistä degeneraatiota.

On virhe ajatella, että meniskopatia on seurausta urheilukuormituksista. Sairaus voi usein esiintyä epäonnistuneen hyökkäyksen seurauksena jalkaan, iskuun polviin ja jalkojen tukkeutumiseen. Potilailla, joilla on niveltulehdus ja kihti, on riski saada meniskopatia, ja niillä on heikkoja sidoksia.

Kun kiipeät tikkaita, meniscopathy tuntuu selvästi. Henkilö kokee paikallisessa kipussa itsensä sisällä, liikkuvuus on voimakkaasti rajoitettu eikä potilas voi enää siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Prosessin pahenemisessa polvessa esiintyy turvotusta tai mustelmia, ja krooniselle jaksolle on ominaista tylsä ​​kipu polvessa. Jos on olemassa samanaikainen sairaus, esimerkiksi polvivamma, meniskin todelliset oireet näkyvät jonkin verran myöhemmin, kunnes taustalla olevan sairauden merkit ovat kuluneet.

Polvikipu kiipeilyä ja portaita laskettaessa

Eri ikäryhmät, sekä nuoret että vanhat, valittavat kivusta, joka tuntuu polvinivelessä portaiden kiipeessä. Ensimmäisessä tapauksessa kipu voi johtua luiden voimakkaasta kasvusta, tällaisessa tilanteessa on mahdotonta puhua patologisista häiriöistä.

Iän myötä henkilö heikentää kehon tukijärjestelmää, joten kipu polvessa kävellessä tapahtuu useammin. Tässä tapauksessa voimme puhua useiden patologisten tilojen, kuten niveltulehduksen, niveltulehduksen, osteoporoosin, osteomyeliitin jne. Kehittymisestä.

Siksi, jos polvi sattuu kiipeäessä tikkaita tai kävelee tasaisella pinnalla, ei ole tarpeen selittää kivun syitä vain mahdollisella loukkaantumisella, halkeamalla, murtumalla. Polven kipu voi muodostaa monimutkaisempia prosesseja.

Polvi lyhyesti

Henkilön polvilla on huomattava kuormitus. Liitoksen tehtävänä on toteuttaa ihmiskehon liikkuminen avaruudessa ja pitää se pystyssä. Terveet nivelet kestävät henkilön painon, auttavat häntä kävelemään, juoksemaan, hyppäämään, suorittamaan vaikeita harjoituksia ja tanssivaiheita. Polvinivelen anatomia on monimutkainen. Ihmisillä tämä on suurin nivel, jonka muodostavat reisiluun ja sääriluun luut sekä patella (ns. Patella).

Luun kontakti on mahdollinen:

  • reisiluun kondomit;
  • patellae takapinnalla (vain niveltyminen reisiluun).

Kaikki luupinnat on peitetty rustokudoksella, mikä vähentää kitkaa ja tarjoaa pehmustusta. Yhteisen vastuullisen erikoisliuskan vakauttamiseksi luiden pintojen välissä - menisci, joka koostuu kuitumaisesta ja rustokudoksesta.

Liitos on täytetty paksulla synoviaalisella nesteellä, joka on suunniteltu tehostamaan ja voitelemaan nivelpintoja. Lihakset, jänteet ja nivelten ympäröimät 3 nivelsäkkiä (bursa).

Polvilaite on erittäin haavoittuva ja herkkä kaikenlaisille häiriöille. Usein, kun altistetaan liiallisille kuormituksille tai vamman takia, jalkojen ja polvien lihakset tulehtuvat, nivelsiteet heikkenevät ja rusto muuttuu ohuemmaksi. Jopa yhden huolimattoman liikkeen vuoksi voi esiintyä akuuttia kipua polvessa, mikä johtaa fyysisen aktiivisuuden rajoittamiseen.

Miksi kipu tapahtuu

Kivulias tunne polvissa voi esiintyä paitsi pitkällä kävelyllä myös fyysisen rasituksen aikana, kun siirryt askeleisiin, taipumiseen ja jalkojen jatkeeseen.

Mekaaniset vauriot

Merkittävin yhteinen kuormitus esiintyy urheilun aikana, varsinkin kun suoritetaan sellaisia ​​aktiviteetteja kuin juoksu, kyykytys, hyppy, lunges, koska tässä tapauksessa henkilö tekee usein saman tyyppisiä liikkeitä. Harjoituksissa harjoitetaan kaikkia polven osia. Jalkojen ylikuormitus urheilussa voi johtaa:

  • vammoja;
  • repeämä meniscus;
  • lihasten ja jänteiden tulehdus (jännetulehdus).

Useimmissa tapauksissa polvi sattuu murtumien, mustelmien, halkeamien ja halkeamien takia. Tällainen kipu ei jätä ihmistä ja kasvaa, kun yritetään astua jalkaan. Polven mekaanisen vaurioitumisen oireet ovat loukkaantuneen alueen turvotus ja punoitus, hematomien muodostuminen ja mustelmia.

Kun se sattuu polven alle, kun laskeutuu tikkaista ja voimakasta kipua ei voida selittää mekaanisella toiminnalla, meidän pitäisi puhua nivelsairaudista. Passiivisessa tilassa kipu hajoaa ja suurin intensiteetti ilmenee yöllä. Tällaisiin sairauksiin liittyy:

  • kuume;
  • polven epämuodostuma, turvotus;
  • tiettyjä napsautuksia, kun jalat taivutetaan ja suoristetaan.

Paikan kipu polven ulkopuolelta tai vain sisäpuolelta ja sen puhkeaminen tapahtuu fyysisen liikunnan aikana - kävellessä, samalla kun laskeva tai nouseva portaat kääntyy.

nivelrikko

Polvinivelen sairauksien joukossa on niveltulehdus. Patologia kehittyy vuosien varrella ja on polvinivelen rustokudoksen tuhoutuminen. Tämä prosessi johtaa raajan muodonmuutokseen ja toimivuuden epäonnistumiseen. On idiopaattista niveltulehdusta, joka tuntee itsensä iäkkäillä. Potilaat valittavat, että heidän polvensa murenevat. Tässä tilanteessa molempien raajojen polviliitokset tuhoutuvat.

Voi olla toinen tyyppi niveltulehdus, joka ilmenee tartuntataudin tai polvivamman jälkeen. Esitetty muoto voi esiintyä missä tahansa iässä. Samaan aikaan vaikuttaa molemmat polvinivelet ja yksi. Tämäntyyppisellä osteoartriitilla alkuvaiheessa kipu ei ole kovin voimakas eikä vaikuta liikutettaessa, mutta kipu kasvaa ajan myötä. Viimeistä vaihetta leimaa kipu missä tahansa tilassa - sekä passiivinen että aktiivinen.

Niveltulehdus Discomfort

Niveltulehdus on ominaista kapseleiden, rustojen, synoviaalikalvon tuhoutumiselle polvinivelessä. Primaarinen niveltulehdus tuntuu itsestään kudoksen mekaanisen vaurion jälkeen, ja sekundaarinen niveltulehdus kehittyy tulehduksen seurauksena, joka muodostuu muualla kehossa, mutta veren virtaus leviää polviniveleen. Taudin merkki on jatkuva ja lisääntyvä kipu polvissa portaiden laskeutumisen tai nousun aikana.

Bursiitin kehittyminen

Bursiitti on tulehduksellinen prosessi, joka on lokalisoitu bursaan (synoviaalipussi). Patologiaa aiheuttavat syyt vähenevät taudinaiheuttajien eksudaatin kertymiseen bursaan. Toisin kuin niveltulehdus, kipu ei liity polven laajenemisen ja taipumisen funktioon, joten henkilö voi liikkua ylös ja alas portaita estämättä.

Miesten repeämä

Meniskin vaurio on yleinen polvivamma, joka voi tapahtua missä tahansa iässä. Meniskin repiminen tai repiminen voi tapahtua, kun polvi putoaa askeleen reunaan, jyrkkä isku polvelle. Myös vaarassa ovat urheilijat, jotka osallistuvat aktiivisesti kyykkyihin, hyppyihin, lenkkeilyyn, hiihtoon. Erityinen merkki meniskin tuhoutumisesta on napsautuksen ääni ja sen jälkeinen terävä kipu. Tällä patologialla henkilölle on tuskallista tehdä mitään liikuntaa.

Hoitomenetelmät

Polvien hoito (mukaan lukien leikkauksen jälkeinen hoito) on vähentynyt lääkkeiden käyttöön - kipulääkkeet, tulehduskipulääkkeet, kondroprotektorit, kuntoutushoito. On tärkeää noudattaa asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita. Ylipainoisesti polvien kuormitus lisääntyy, mikä lisää vaurioiden ja tulehdusten riskiä.

Jos polven kipu ei mene useita päiviä, ota yhteyttä lääkäriin. Tarkastuksen aikana asiantuntija pitää tärkeänä seuraavia merkintöjä:

  1. Kivun tyyppi. Se voi olla terävä, tylsä, terävä, kipeä kipu.
  2. Lokalisointi. Kipu voi esiintyä polven ulkopinnalla tai sisäpuolella, suoraan nivelessä, sen ylä- tai alapuolella sekä taipumisen ja pidennyksen aikana.
  3. Kivun intensiteetti ja kesto. Ne voivat kestää sekunteja, minuutteja tai ei anna lepoa joko päivällä tai yöllä. Erityisen selkeä kipu heräämisen jälkeen aamulla.

Pätevä lääkäri kertoo sinulle yksityiskohtaisesti, mitä seuraavaksi tehdä komplikaatioiden ja uusiutumisen välttämiseksi. Todennäköisesti potilaan tulisi tarkistaa elämäntapa. Ensinnäkin polviliitosten sairauksien ehkäisemiseksi on välttämätöntä luopua aiemmasta fyysisen rasituksen tilavuudesta ja löytää keskimmäinen kenttä.

Osa terapeuttisesta kurssista on aina monimutkainen harjoitushoito, joka valitaan yksilöllisesti.

On tärkeää ymmärtää, että leikkauksen kohteena oleville potilaille, joilla on tulehdus, niveltulehdus, niveltulehdus ja polvinivelet, ennaltaehkäisevät harjoitukset eivät ole sopivia.

Hyödyllisiä harjoituksia

Liialliset kuormitukset vahingoittavat niveliä, mutta täydellinen toimettomuus ei tuota mitään hyötyä. Ihmiset, jotka joutuvat viettämään paljon aikaa seisomaan tai istumaan, sinun on säännöllisesti suoritettava harjoituksia polvien vahvistamiseksi.

Useimmiten suositeltu:

  1. Kävely portaita ylöspäin. Voit kieltäytyä käyttämästä hissiä tai jäljitellä portaita ylöspäin käyttämällä eri tyyppisiä korkeuksia.
  2. Hyppääkö paikoilleen köyden avulla, käyttäen tanssia. Liikunta sopii lämpenemiseen ennen yleistä koulutusta.
  3. Kyykky. Älä tee syviä kyykkyjä.
  4. Lunges eteenpäin. Taivutettaessa polvi tulee saada joustava liike.
  5. Sivuhyökkäykset.

Yksinkertaiset harjoitukset auttavat vahvistamaan polviasi ja jalat: istuu tuolilla tai lattialla, voit taipua ja irrottaa polviasi, kääntää kädet sivuillesi ja kääntää jalkasi liikkeitä edestakaisin ja muuttaa amplitudia.

Miksi polvinivel sattuu kun menee ylös tai alas? Polven kipu yläkerrassa kävellessä - ymmärrä syyt

Polvinivel on luiden risteys: reisiluun, sääriluun ja patella.

Polvi on tärkeä yhteys alaraajojen luurankoon, joka suorittaa ihmiskehon tuen ja liikkeen roolin.

Hänen motorisen aktiivisuutensa rikkominen tapahtuu kivun seurauksena, joka on seurausta hänen tuskallisista prosesseistaan.

Joissakin tapauksissa kipu ilmenee tiettyjen liikkeiden seurauksena, kun sinun täytyy mennä alas tai kiivetä portaita.

Syyt ja seuraukset

Jos polvi sattuu tikkaillessasi tikkaita tai laskee sitä, syntyy luonnollinen kysymys - miksi näin tapahtuu, millaista hoitoa tarvitaan? Alla on lähemmin tarkasteltu kivun syitä kävelemällä laskeutumiseen tai nousuun.

Seuraavissa tapauksissa havaitaan polven kiipeilyä portaita ylöspäin.

Kehitysvikoja

Kun kyseessä on synnynnäinen ei-taivutus polvi, patella sijaitsee korkealla, siinä on suurennettu niveltila, reisiluun takaosassa oleva lieriö laajenee. Kirurginen hoito on suoritettava ennen kuin lapsi täyttää 5 vuotta. Muuten reisiluun epämuodostuminen estää hoidon onnistumisen.

vahinko

  1. Laukaushaavat polviin

Jos hoito on viivästynyt, on suuri veren menetys, sokki, kurjakuoleva komplikaatio, veren infektio.

Myrkyllisiä komplikaatioita varten liitoksen ontelo on täynnä mätä. Pyogeeninen, stafylokokki, streptokokki-mikrofloora aiheuttaa panartriittia. Kaikki nivelen anatomiset muodot vaikuttavat - luut, rustot, synoviaalikalvo, nivelsiteet. Ympäröivät kudokset ovat mätänevät.

Polvipehmot

Jos saat vakavan polvivamman, esiintyy verenvuotoa ihonalaiseen kudokseen. Kipua pahentavat yritykset yrittää tehdä mitään liikkeitä jalkojen kanssa.

Jos meniskin, nivelsiteiden, alusten vaurioitumisen aikana vaurioituu, veri kaadetaan nivelonteloon. Edema muodostuu nivelen ympärille, liitos itse kuumenee kosketukseen. Alaraajan liikkumista on mahdotonta tehdä voimakkaan kivun vuoksi. Tämä on hemartroosiksi kutsuttu sairaus.

Suora polvivamma

Nivelrusto on vaurioitunut. Se murskataan, mikä johtaa sen ravitsemusprosessien häiriintymiseen ja kuristumiseen dystrofisilla muutoksilla, joihin liittyy reisiluun kiillon menetys, harvennus ja tähtimäisten halkeamien muodostuminen. Niinpä traumaattinen chondromalacia ilmenee.

Meniskin vauriot

Vahingon oire on äänihäiriö, johon liittyy akuutti kipu polvessa, liikunnan menetys. 2-3 tunnin kuluttua vammojen kohdalla esiintyy turvotusta, ihon lämpötila vaurioiden alueella kasvaa ja ihon väri muuttuu punertavaksi.

On välttämätöntä välittömästi etsiä lääketieteellistä apua, käydä röntgensäteillä ja aloittaa hoito moottorin aktiivisuuden palauttamiseksi nopeammin. Jos toimenpiteitä ei toteuteta, kipu muuttuu krooniseksi.

Kaikki jalkojen huolimaton liikkuminen johtaa kaikkien oireiden toistumiseen, kipujen esiintymiseen, kuten alkuperäisessä tapauksessa. Lääketieteellisen hoidon pitkäaikainen laiminlyönti johtaa niveltulehdukseen.

TÄRKEÄÄ. Kiinnitykseen on tärkeää kiinnittää huomiota kipuun, kun kävelet portaita ylöspäin, koska tällaisella kävelyllä polvinivelen kuormitus ilmenee enemmän. Näin voit nopeasti tunnistaa taudin.

Patella osteochondropathia (Larsen-Johanssonin tauti)

Taudin esiintyminen aiheuttaa vahinkoa, tartuntatauteja.

    Seuraavat oireet ovat tälle taudille ominaisia:

  • lievä kipu patella-alueella;
  • portaiden kiipeäminen lisää kipua;
  • kohtalainen turvotus nivelessä.
  • Myöhemmin haetaan lääketieteellistä apua polvinivelen niveltulehduksen kehittymiseen.

    Koenigin tauti

    Usein se vaikuttaa polviin eri vammojen seurauksena. Sairaus edistää riidan miehittämistä, ammatillista toimintaa. Aseptisen nekroosin seurauksena pieni osa nivelpinnasta hylätään, jolloin luun regeneroituminen tapahtuu tässä kohdassa. Kuorittu nekroottinen osteokondraalinen elin, joka joutuu polvinivelen onteloon, estää sen.

    Taudin alkuvaiheessa kipu on vähäinen, episodinen luonteeltaan. Nivel on hieman turvonnut. Taudin etenevä kulku johtaa lisääntyneeseen kipuun, lihas atrofiaan. Hoidon puute johtaa muodonmuutokseen.

    Muut syyt

    • Yksi syistä, jotka aiheuttavat kipua polvessa, on mukana ylipainoisena. Kipu johtuu liitoksen kasvavasta paineesta. Sen sileät pinnat altistuvat lisääntyneelle kitkalle, tuhoutumiselle, kaarevuudelle. Käynnistetty kaarevuusprosessi, jossa reisiluun ulkokondensaatti tai sääriluu luhistuu, edistää X-muotoisten jalkojen oireyhtymän syntymistä.
    • Liiallinen kuorma urheilun aikana, kova fyysinen työ edistää kivun syntymistä.
    • Polven kipu kävelemällä yläkerrassa tapahtuu raskauden aikana sikiön kasvavan painon vuoksi.
    • Vähentynyt kalsium luusysteemissä raskauden aikana aiheuttaa kivun esiintymisen.

    Ongelmien oireet

    Kun polvi sattuu kävelemällä yläkerrassa, on tärkeää määrittää taudin syyt:

    1. kivun episentrin perustaminen;
    2. kuvaus kipu itsestään, jonka ilmeneminen riippuu taudin vaiheesta, sairausprosessien dynamiikasta.

    Polven alkamisprosessi on merkitty kolmella vaiheella. Jokaiselle vaiheelle on ominaista tiettyjä oireita.

    Ensimmäinen vaihe

    • nivel on liikkuva, mutta epämukavuuden tunne on jo havaittavissa;
    • kipu ilmenee liiallisena kuormituksena;
    • levossa kipu ei ilmene;
    • ihon turvotusta ei ole.

    Toinen vaihe

    • huomattavasti pahentunut potilas;
    • tylsä, vetävä kipu tuntuu levossa;
    • huomattava jäykkyys liikkumisen aikana;
    • nivelen liikkeen amplitudi vähenee;
    • polvissa;
    • nivelen turvotus;
    • X-ray näyttää nivelvaurioita.

    Tässä vaiheessa lihasten atrofia alkaa, koska sairas jalka ei ole ladattu.

    Kolmas vaihe

    • potilaan tila on huomattavasti huonompi;
    • usein tuskallinen kipu;
    • pienensi huomattavasti nivelen liikkeen amplitudia;
    • suuri nivelen turvotus;
    • aktiivinen tulehdusprosessi.

    Kuka voi polvistua kipua nousemalla portaita ylös ja alas?

    Polven kipu kävelemällä yläkerrassa laskeutumisessa tai nousussa näkyy yhtäkkiä, kukaan ei ole immuuni tällaisesta kipusta. Tikkaat ovat eräänlainen jalkakäytävä. Samalla se on vaara polvelle. Jalka voi ottaa väärän aseman henkilön painon alla, mikä johtaa erilaisiin vammoja - nyrjähdyksiä, nyrjähdyksiä, mustelmia, murtumia.

    Tällaisten loukkaantumisriskien riski on suurin. Kuka tämä on?

    • urheilijat;
    • henkilöt, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön häiriöitä;
    • henkilöt, joilla on huono näkö, kuulo;
    • lapsia;
    • ylipainoiset ihmiset;
    • vanhukset;
    • yli 50-vuotiaat naiset;
    • raskauden aikana;
    • henkilöt, joilla ei ole kalsiumia luut;
    • henkilöt, jotka kärsivät sekavuudesta, suuntautumishäiriöistä, huomion menetyksestä;
    • alkoholismin kärsivät henkilöt.

    VAROITUS. Epämiellyttävät kengät, korkokengät voivat aiheuttaa vammoja.

    Ensiapu

    Hyväksytty ensimmäinen apu polvivammoille on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa edelleen elpymiseen. Mitä sinun tarvitsee tehdä?

    1. Tarkista vamma. Näin voit arvioida vahingon vakavuutta ja tehdä päätöksen: soita ambulanssiin tai tee se itse.
    2. Potilas asetetaan tasaiselle alustalle.
    3. Loukkaantunut osa on varustettu levyllä, jossa käytetään joustavaa sidosta.
    4. Aseta tyyny rungon alle, rullattu huopa.
    5. Jäänkompressorin käyttö auttaa vähentämään kipua.
    6. Auttaa potilasta käyttämään lääkettä, mikä vähentää kipua.
    7. Älä jätä potilasta, perustaa sukulaisiaan, ilmoita tapahtumasta.

    TARKOITETAAN. Jos polvinivelessä on vammoja, älä käytä lämpenemistä. Se on vasta-aiheinen.

    Miten tauti hoidetaan?

    Polvivammat vaihtelevat. Jokaista erityistapausta varten valitaan tietty menetelmä, hoitomenetelmä.

    Ennen taudin hoitoa:

    • Diagnoosi.
    • Potilas haastatellaan, kipun luonne, vamman kesto ilmenee.
    • Se määrittää nesteen läsnäolon nivelessä.
    • Kun mustelmat auttavat käyttämään kylmiä, painevöitä. Raajan on oltava levossa. Muutama päivä myöhemmin käytetään UHF: ää, suoritetaan heikkoja fyysisiä harjoituksia.

    Polvinivelen hemartroosin avulla veri poistetaan nivelestä, 1-2% novokaiiniliuosta lisätään koostumukseen, ja kipsisidosta levitetään 8 - 11 päivän ajan.
    Fysioterapeuttiset hoitomenetelmät suoritetaan:

    • UHF - tietyn värähtelytaajuuden omaavien sähkökenttien pulssien käyttö, ilmaistuna MHz: ssä.
    • Käytetään elektroforeesia novokaiinilla, kaliumjodidilla.
    • Terapeuttinen voimistelu.

    Mitä traumaattisella synoviitilla tehdään?

    • neste poistetaan nivelestä;
    • 10% kalsiumkloridiliuoksen, Dimedrol-tabletin, käyttö 0,05 g kolme kertaa päivässä;
    • Novocain tuodaan liitokseen;
    • paine side sidospaikalla;
    • kipsirengas;
    • huono liikunta ja kuorman asteittainen kasvu.
    • uudelleenkäynnistys suoritetaan välittömästi potilaan anestesian avulla;
    • käytä rappausta 7-9 viikkoa;
    • laitteen Volkov-Oganesyan käyttö.

    Jos polvinivel häviää vakavasti, ongelma ratkaistaan ​​käyttöpöydällä.

    Yhteisen terveyden palauttamiseksi käytetään spa-hoitoa, lääketieteellistä voimistelua, kasviperäistä hoitoa.

    Lääkehoito suoritetaan seuraavilla lääkkeillä:

    Hoitoon tarkoitetut lääkkeet ovat saatavilla voiteina, geeleinä, liuoksina nivelen sisäpuolelle.

    Ihmisoikeuksien korjaaminen

    Taistelussa polvea sairastavaa tautia vastaan ​​käytetään kansanhoitovälineitä yrtteinä.

    1. Resepti niveltulehduksen hoitoon (nielemistä varten).
      • Karpalot - 500 g.
      • Musta retiisi kuorittu - 500 g.
      • Konjakki - 500 ml.

    Hio retiisi, sekoita kampi. Kaada brandy. Sulje kansi ja laita se pimeään paikkaan 11 päivän ajan.
    11 päivän kuluttua kannattaa kantaa ja laittaa viileään paikkaan.
    hakemus

    Käytä tyhjään vatsaan 16 minuuttia ennen aamiaista, 1 rkl.

    On kiellettyä soveltaa, kun:

    • alennetussa paineessa;
    • mahahaava;
    • gastriitti.

  • Puristaminen niveltulehdus
    • Hunaja - 1 rkl.
    • Kuiva sinappi - 1 rkl.
    • Kasviöljy - 1 rkl.

    Sekoita, laita pannulle, kiehauta. Levitä puhtaalla liinalla.

    • Aseta seos kivun episentriin, peitä polyeteeni peiton päälle.
    • Jotta kestää noin kaksi tuntia.
    • Menettely suoritetaan kerran päivässä.
  • Mitä harjoituksia tulisi suorittaa

    TÄRKEÄÄ. Lihaksen atrofian välttämiseksi on välttämätöntä suorittaa kevyt ja kevyt harjoitus. Liikunta on kontraindisoitu henkilöille, joilla on meniskin vamma. Kaikki harjoitukset voidaan suorittaa lääkärin kuulemisen jälkeen.

    Nämä harjoitukset ovat yksinkertaisia, kaikki voivat tehdä niitä.

    1. Seistä, nojaa seinää vasten. Hitaasti, varovasti alaspäin, nojaten takaisin seinään. Katso polvikipua. Pyöritä 10 kertaa.
    2. Istu lattialle suoristamalla jalkansa. Vaihtoehtoisesti kiristä jalka hitaasti kehoon.
    3. Makaa selässäsi. Nosta jalkasi. Lukitse ne yhteen asentoon. Suorita jalka muuttuu 11-12 kertaa.
    4. Makaa selässäsi, nosta jalat. Suorita hidastettu pyörä.

    Hierontatekniikka

    Polven hoito olisi noudatettava periaatetta - älä vahingoita. Kaikki hierontamenettelyt on suoritettava asiantuntijan toimesta.

    Tärkeimmät toimenpiteet hieronnan aikana ovat:

    Hieronta kestää enintään 26 minuuttia. Jos hieronta suoritetaan useammin kuin kerran päivässä, käsittelyjen kesto ei saa ylittää 11 minuuttia.

    1. Hieronta voidaan suorittaa itse, jos lääkäri on sallittu. Varmista, että hieronta liikkuu oikein.
    2. Kaikki liikkeet toimivat huolellisesti, hitaasti.
    3. Huolehdi hierontaliikkeistä paitsi kiristelevistä paikoista.
    4. Mikä suorittaa hieronta liikkeitä päättää asiantuntija, perustuen taudin vakavuus nivel.

    ennaltaehkäisy

    Kipu polvessa ei tuo iloa. Kivun välttämiseksi on noudatettava seuraavia sääntöjä, suosituksia ja varoituksia.

    • Ylipainosta kipuun yksi askel.
    • On välttämätöntä noudattaa ruokavaliota, älä liioittele.
    • Kävele enemmän.
    • Estä liitos hypotermialta, iskuilta, älä ylikuormita sitä.
    • Polkupyörä on naisen ystävä. Tärkeintä ei ole liioitella sitä.
    • Käy lääkäreissä joka vuosi.
    • Valitse oikeat kengät. Kaikki ei ole hyvä, mikä on halpaa.
    • Seuraa kenkien tilaa. Tramploidut täplät tietyissä kengän osissa viittaavat muutokseen kävelyssä - se tarkoittaa, että nivelliitosten kulma on muuttunut jossain.

    johtopäätös

    Kaikkien, jotka haluavat polvea terveessä tilassa, tulisi huolehtia siitä. Liike on elämä. Laajentamalla nivelten elämää henkilö pidentää itsensä elämää.

    Miksi polvi sattuu portaiden kiipeessä

    Kirjoittaja: admin · Julkaistu 6.7.2017 · Päivitetty 12.12.2017

    Polvikipu voi vaikuttaa merkittävästi liikkuvuuteen, ja portaiden nouseminen ylös tai alas on usein erityisen ongelmallista. Kipu polven edessä - liittyy patella-nivelen ongelmaan, jossa patella liikkuu reisiluun alemmassa päässä. Portaiden kiipeily lisää tämän liitoksen puristusta. Mahdolliset kipun syyt etupuolella ovat patelofemoraalisen kivun oireyhtymä, jännetärsytys, niveltulehdus, bursiitti ja muut. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miksi polvi sattuu portaiden kiipeämisessä.

    Miksi polvi sattuu portaiden kiipeämisessä - syyt

    Kuten olet ehkä arvannut nimen perusteella - tämä tilanne vaikuttaa useimmiten juoksijoihin, mutta se voi vaikuttaa myös muihin. Esimerkiksi kuka suorittaa toiminnon uudestaan ​​ja uudestaan, kuten kävely tai polvistuminen. Yksinkertaisesti sanottuna jokainen toiminta, johon liittyy polven laajentaminen, voi aiheuttaa juoksijan polven.

    Yleensä ihmiset, joilla on juoksijan polvi, kärsivät kipua, lievää turvotusta ja hellyyttä patellaa - usein mukana syvä, kipeä kipu polven ympärillä. Joskus hyppääminen voi tapahtua vain vähän tai ei ollenkaan. Nämä olosuhteet pahenevat usein portaiden kiipeämisessä.

    Jos juoksijan polvi on syy siihen, miksi polvi sattuu portaiden kiipeessä, hoito on yksinkertaista:

    • Vähennä tai poista toistuvia toimia kunnes paraneminen.
    • Käytä jäätä.
    • Nosta polvi aina, kun voit.
    • Ota kipulääke, kuten ibuprofeeni.
    • Valinnainen: Pakkaus käyttäen käärintä- tai puristus sukkia.

    Polvin niveltulehdus.

    Niveltulehdus on yksi yleisimmistä ihmisen sairauksista ja voi olla eri muotoja. Yleisimmät muodot ovat nivelrikko ja autoimmuuninen niveltulehdus.

    Osteoartriitti on, kun kudokset tuhoutuvat ja rusto kuluu ja aiheuttaa tulehdusta. Tämä tulehdus lisää kipua, joka tuntuu vieläkin enemmän. Ajan mittaan voi kehittyä luunpurkauksia.

    Autoimmuuninen niveltulehdus tapahtuu, kun keho hyökkää itseensä ja aiheuttaa vahinkoa nivelille ja kudoksille, jotka tukevat niitä. Liitos puolestaan ​​on tulehtunut, ja kipua ja turvotusta esiintyy.

    Kotikäsittely polvin niveltulehdukseen edellyttää yleensä kipulääkkeiden käyttöä yhdessä levon, jään ja polven nostamisen kanssa. Fyysinen aktiivisuus on vähennettävä mahdollisimman paljon. Autoimmuuninen niveltulehdus edellyttää lääkärin kuulemista.

    Patellofemoraalisen kivun oireyhtymä.

    Patellofemoraalisen kivun oireyhtymä on tärkein syy siihen, miksi polvi sattuu portaiden kiipeessä. Tämä on yleisintä nuorilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, ja naiset kärsivät todennäköisemmin kuin miehet. Tyypillisiä oireita ovat patellan kipu, joka on tyypillisesti pahentunut portaiden kiipeessä tai laskemisessa, kyykyssä, lenkkeilyyn ja pitkittyneeseen istumiseen taivutettujen polvien kanssa. Ihmisillä, joilla on patellofemoraalinen kivun oireyhtymä, ei ole polven nivelen rakenteellista anomalia tai polviin vaikuttavaa taustalla olevaa sairausprosessia. Uskotaan, että yksi tai useampi tekijä myötävaikuttaa kehitykseen, jotka kaikki voivat aiheuttaa patellofemoraalisen nivelen lisääntynyttä stressiä. Osallistavia tekijöitä voivat olla:

    • Liiallinen käyttö, erityisesti juoksu ja hyppy.
    • Lonkkanivelen lihasten heikkous tai epätasapaino.
    • Reiden ja nilkan välinen siirtymä.
    • Väärä kengät tai väärä harjoitusmenetelmä.

    Polven jänteen ärsytys.

    Miksi polvi satuttaa portaiden kiipeessä? Polven edessä voi olla jänteen ärsytys, joka kiinnittää patellan sääriluun. Patellan yläosa on kiinnitetty reiteen etuosassa oleviin nelikulmioihin. Nämä lihakset tasoittavat polven ja pitävät sitä taipumattomana, kun toiminta on liian nopea ja iskunkestävä. Sekä hyppy että lasku pahentavat jänteiden ärsytystä, joka mahdollisesti häiritsee häntä lyhyellä tai pitkällä aikavälillä. Lyhytaikainen liikakäyttö aiheuttaa usein jänteen tulehdusta, joka tunnetaan nimellä patellar tendinitis. Tämä tilanne esiintyy usein sotilashenkilöstössä ja ihmisissä, jotka lisäävät dramaattisesti fyysistä kuntoaan lyhyeksi ajaksi. Pitkäaikainen, liiallinen stressi patella-jänteelle voi vahingoittaa ja heikentää kudosta, häiriötä, jota kutsutaan patellar tendinopatiaksi. Molemmat polvet vaikuttavat yleensä, vaikka kipu on usein vakavampi yhdessä polvessa. Patellar jänne -vammojen aiheuttama kipu kasvaa usein aktiivisuuden myötä ja pienenee lepoajan myötä.

    Rusto tarjoaa vuorauksen nivelten luupintojen välillä. Patellofemoraalinen niveltulehdus aiheuttaa ruston kulumisen tai tuhoutumisen patellan pohjalla. Patellofemoraalinen niveltulehdus on varsin yleinen erityisesti vanhusten keskuudessa. Yleisin oire on polven edessä oleva kipu, joka on tyypillisesti pahentunut portaiden kiipeämisessä, kyykyssä ja polvessa. Joissakin tapauksissa esiintyy myös tiukkaa nivelliikkuvuutta, varsinkin kun ei ole käytetty aktiivisuutta. Osteoartriitti, joka tunnetaan myös degeneratiivisena niveltulehduksena, on yleisin patellofemoraalisen niveltulehduksen tyyppi. Tämä tila kehittyy vähitellen ajan myötä ikään liittyvän kulumisen vuoksi. Polvivamma ja liiallinen käyttö voivat altistaa polven artrosiksen (gonartroosin) varhaiselle kehittymiselle.

    Bursat ovat pieniä nesteitä täyttäviä säkkejä nivelissä tai niiden ympärillä. Nämä rakenteet pehmentävät painetta ja vähentävät kitkaa. Patellan ympärillä on 4 bursaa, jotka voivat tulehtua. Tämä tila, joka tunnetaan polven bursiitiksi, kehittyy vastauksena suoriin vammoihin tai pitkäaikaisiin ärsytyksiin esimerkiksi ihmisillä, jotka usein polvistuvat tai kyykistyvät ammattiensa vuoksi. Tyypillisiä polven bursiitin oireita ovat turvotus, herkkyys tulehtuneen bursa-alueen kohdalla ja kipu. Kipu on yleensä tasaisempi ja voimakkaampi verrattuna muihin kipun syihin edessä. Portaiden käveleminen ylös tai alas aiheuttaa tyypillisesti jyrkän kivun polvimyrkytystä sairastaville. Kivun vakavuus voi tehdä lähes mahdotonta kiivetä tai laskea portaita.

    Kondromalakian kipu on usein selvempi, kun taivutat polviasi pidemmälle kuin normaalilla kävelyllä tai juoksemalla. Kipu voi esiintyä myös, kun polvi suoristetaan välittömästi sen taivuttamisen jälkeen. Tämä selittää, miksi polvet usein sattuivat, kun henkilö nousee ylös tai alas portaita pitkin. Tämä syvempi liike tarkoittaa, että patella pakotetaan liukumaan ylös ja alas reidestä tavallista enemmän.

    Jos rusto kuluu tai patella ei liu'u pitkin uraansa, henkilö voi tuntea kipua, kun polvet ovat taipuneet ja suoristuneet, ja luut hankaavat karkeaa rustoa. Kävelyssä kipu voi kuitenkin hävitä, koska polvet eivät liiku niin paljon kuin nostettaessa.

    Vapautuminen, polvilla tai istuminen polvilla, jotka on taivutettu yli 90 astetta, voi myös aiheuttaa kipua tässä tilassa. Kaikki nämä toimet liittyvät polven syvään taivutukseen. Jopa ruston vähäinen turvotus voi riittää aiheuttamaan kipua näiden toimenpiteiden aikana. Jotkut saattavat huomata myös halkeilua tai hilseilyä harjoituksen tai jalkojen ja polvien kovan käytön jälkeen.

    Muut näkökohdat ja seuraavat vaiheet.

    Muut, vähemmän yleiset olosuhteet, joita ei ole aiemmin käsitelty, voivat mahdollisesti aiheuttaa etupuolen kipua, joka johtuu kävelemästä portaita pitkin, mukaan lukien nivelinfektio tai turvotus. Myös muita sairauksia ja tiloja on harkittava, varsinkin kun nämä oireet ilmenevät lapsella tai nuorella.

    Kun otetaan huomioon pitkä luettelo mahdollisista syistä, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin niin pian kuin mahdollista, jos kärsimystäsi esiintyy usein, pysyvästi tai pahenevasti edessä. Tarvitset tarkan diagnoosin, jotta voit aloittaa asianmukaisen hoidon ja palata suosikkitoimintoihisi. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos polvikipu kehittyy traumaattisten vammojen takia tai jos et voi levätä kärsivälle jalalle.

    Harjoitukset polvikipujen ehkäisemiseksi

    Kipu ei näy vain kehossamme ilman syytä. Tämä osoittaa, että jotain on muutettava kehossamme. Harjoitukset, joiden avulla voit päästä eroon polvikipuista:

    • Matala vaikutusharjoitukset lihaksen rakentamiseksi polven ympärille ja kivun välttäminen kävelyn aikana. Ensimmäisessä vaiheessa: uinti, pyöräily ja matalan vaikutuksen omaavat aerobicharjoitukset, joilla lämmitetään ja vahvistetaan nelikulmio.
    • Jännitteen korjaus polven lihasten lujuuden vahvistamiseksi: seiso tuolin taakse, pitämällä selkänoja tukena. Nosta jalka pakaraan niin, että kantapää ja polvi pysyvät täydellisesti 90 astetta kehon kohdalla. Pidä asennossa 5-10 sekuntia. Laske jalka ja vaihda jalat toistamaan samat vaiheet.
    • Lie selässäsi, pidä yksi polvi taivutettuna jalustalla. Pidä toinen jalka suorana ja nosta se mukavasti. Pidä muutaman sekunnin ajan ja pienempi. Toista sama toisen jalan kanssa.
    • Erityiset painonpudotukseen käyttökelpoiset harjoitukset voivat myös auttaa sinua eroon polvikipuista, kun olet portaissa, jos olet ylipainoinen tai jos painosi lisää paineita.

    Lue Lisää Kouristukset

    Miksi turvotus tapahtuu murtuman jälkeen ja miten se selviytyy?

    Puffiness on oire, joka liittyy kaikkiin vammoihin, olipa kyseessä nyrjähdys, mustelma tai murtuma. Siksi on luonnollista, että monet ihmiset ovat kiinnostuneita turpoamisen poistamisesta murtuman jälkeen.


    Kipeä kantapää. Kannassa oli kipua: mitä tehdä

    Suuri määrä nykyaikaisia ​​ihmisiä viettää paljon aikaa jaloillaan, joskus he eivät voi istua koko työpäivän aikana. Jonkin aikaa, siihen saakka, kestämme tällaisen järjestelmän ilman mitään valituksia.